Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Berat badan ideal

Bisa memiliki berat badan ideal, siapa yang tak menginginkannya. Bahkan banyak sekali yang terobsesi untuk bisa memiliki berat badan yang ideal. Terutama siapa lagi kalau bukan kaum wanita, yang baru akan merasa perfect jika mereka bisa memiliki berat badan yang ideal dan juga langsing. Namun tentu saja untuk bisa mendapatkan berat badan yang ideal tersebut dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Mulai dari mengkonsumsi obat penurun berat badan, diet ketat, rutin melakukan yang namanya olah raga, dan masih ada banyak lagi yang lainnya. lantas bagaimanakah cara menghitung berat badan ideal.

Menghitung berat badan ideal

Bagi anda yang ingin mengetahui apakah berat badan anda ideal atau tidak, berikut ini kami akan memberikan anda cara menghitung berat badan ideal, yang bisa menggunakan 2 rumus, yaitu BMI  (Body Mess Index) dan IMT (Indek Massa Tubuh) :

Rumus BMI

Berat badan Ideal = Berat badan (Kg) / (Tinggi Badan x Tinggi Badan)

Contohnya yaitu : Berat badan 45 kg / ( 1.58 m x 1.58 m ) = 45 : 2.49 = 18.07

Berikut ini nilai yang sudah ditetapkan dalam rumus BMI :

Standar  BMI untuk wanita

-          BMI <18 ( Kurus )

-          BMI 18- 25 ( Normal / ideal )

-          BMI 25-27 ( Kegemukan )

-          BMI > 27 (Obesitas)

Standar BMI untuk pria

-          BMI <17 ( Kurus)

-          BMI 17-23 ( Normal/Ideal )

-          BMI 23-27 ( kegemukan)

-          BMI >28 (Obesitas)

Rumus IMT

Berat badan wanita yang ideal = (Tinggi Badan- 100) – (15%/(Tinggi badan-100)

Berat badan pria yang ideal = (Tinggi Badan – 100)-(10%x (Tinggi Badan-100)

Informasi yang sudah kami bagikan mengenai cara menghitung berat badan ideal ini, semoga bermanfaat dan juga bisa anda jadikan sebagai referensi saat anda ingin menghitung berat badan. Sehingga anda pun jika belum memiliki berat badan yang ideal, agar bisa segera mengatasinya.